夏日將至，病毒也隨之而來，睡眠好也能提升自身免疫力喔！身體感官影響睡眠品質，都跟五感有關係喔～跟著一起試試看找回睡眠品質，打造自己的安眠窩！
▍視覺
1.房間保持整潔乾淨清爽。
2.睡覺時房間暗，有助於分泌褪黑激素，幫助睡眠；使用小夜燈也不要太亮。
▍聽覺
1.睡覺時房間避免有過吵雜的聲音，也記得把會突然發出聲音的機器關掉！
2.睡前放些幫助放鬆的音樂。
▍嗅覺
1.可以在房間放薰香精油，幫助睡眠。
2.房間內潮濕霉味也要改善，影響睡眠品質。
▍觸覺
1.挑選最適合自己的寢具。
2.季節的變化，寢具也要跟著調整，春夏季節，透氣排悶的寢具更為重要。
3.FUWALY寢具除了針織透氣涼感，也使用物理性防蟎，阻隔細菌與塵蟎，帶來睡眠好品質。
▍心理
1.睡前做放鬆訓練或冥想，來達到身心放鬆以利好眠！
